Kurs Termine
Mo 18 Uhr / Mi 17:30 Uhr + 19:30 Uhr (geschlossene Gruppe) +
Do 19 Uhr (bitte per Mail oder WhatsApp anmelden)
Termine zwischen 06:00 Uhr - 17:00 Uhr möglich nach Absprache.

Termine für Shiatsu-Massage + Einzel-Stunden individuell nach telefonischer Absprache

Yoga - Atem - Meditation
MeinYoga-Stil geprägt vom HathaYoga, hat sich über Jahre verteilt entwickeln dürfen mit diversen Ausbildungen + Privatstunden in verschiedenen Richtungen. Vom klassischen Hatha-Yoga, kraftvollen Flows, anspuchsvollen Asanas, Yin-Yoga bis zum Raja-Yoga. Ideal für Anfänger - dem Yoga noch nie begegnet ist, bis zum Fortgeschrittenen. Jede Yoga Stunde beinhaltet Anfangsentspannung/Meditation, Pranayama Atemübung, Asanas Körper-Stellungen, Shavasana Tiefenentspannung.
NEU: Integrale Atemtherapie und Meditation nach der Methode der MCY-Akademie - in separaten Sessions
Atemarbeit und Meditation ermöglicht eine Reise in die faszinierende Welt des Körpers und berührt die physische, mentale und emotionale Gesundheit.
Einzelunterricht € 45,00 / 60 Minuten
4 - 5 Teilnehmer à € 13,00 / 5er Karte € 60,00 /75 Minuten
DropIn € 16,00
Probestunde € 5,00


Nur in Einzel-Sessions:
Termine nach telefonischer Absprache
Shiatsu, deren Wurzeln der TCM entstammen. Shiatsu = Fingerdruck - und stammt aus Japan. 
Shiatsu kann:
- Stress und Nervosität verringern
- Die Belastbarkeit des muskulären Systems stärken
- Die mentale Stärke steigern
- Regeneration nach Unfällen und Sportverletzungen begleiten
- Den Ausgleich von einseitigen Belastungen fördern
- Muskeln und Sehnen geschmeidig halten und dadurch das Risiko von Verletzungen vermindern
- Das Immunsystem stärken
- Schmerzen aufgrund von Übertraining lindern 
- Gelenkprobleme, Rücken-Schulter & Nackenverspannungen  lindern
- Durch Förderung des Körperbewusstseins Übertraining vermeiden
- Nach einem Wettkampf das natürliche Gleichgewicht wieder her stellen
- Es werden die körpereigenen Selbstheilungskräfte angeregt
Dein Körper findet seine Balance und dadurch ein angenehm gutes Körpergefühl. 
Mitbringen: Bequeme Kleidung
60 Minuten € 60,00

BeHolistic-Class by Bernadette
Ich möchte Deinen Körper in einen Zustand von Entspannung und Ausgeglichenheit bringen,
und gehe speziell auf verschiedene Praktiken ein, individuell auf den Teilnehmer abgestimmt: Shiatsu, Meditation, Atmung, verschiedene YogaPraktiken/Stile, Klangschalen, Themen der Achtsamkeit und Resilienz - nach dem Leitsatz "reconnect your body, mind and soul" - es gibt so vieles zu Entdecken.
Entdecke ein maßgeschneidertes ganzheitliches Angebot, ganz auf Dich abgestimmt.
Einzelstunde 60 Minuten - € 60,00 / 90 Minuten € 90,00 

Thai Yoga - wird auch Yoga des Loslassens bezeichnet - sanfte Dehnung und rhytmischer Druck, mal ruhig, mal dynamisch, mobilisieren Muskeln und Gelenke, lösen Energieblockaden und ermöglicht tiefe Entspannung und Loslassen. Für den Empfänger gibt es nichts zu tun. Mitbringen: Bequeme Kleidung
60 Minuten € 60,00

Chakra Balancing / Körperarbeit - Ziele haben - Ziele setzen - Der natürliche Energiefluss kann durch Körperarbeit aktiviert werden, dies fördert die körperliche und psychische Ausgeglichenheit, und führt zu einem Gefühl tiefer Entspannung. Gemeinsam unentdecktes finden und aufblühen lassen und Dir selbst Vertrauen.
Mitbringen: Gemütliche lockere Kleidung
60 Minuten € 60,00

Jede Stunde ersetzt keinesfalls einen Arzt oder Therapie. Unverträglichkeit auf Öle sind mitzuteilen sowie auch Krankheiten oder körperliche Einschränkungen. Die Teilnahme an jeder Einheit erfolgt auf Eigenverantwortung
Auf Wunsch und Rücksprache sind Hausbesuche möglich.
Vereinbarte Termine kannst Du bis zu 24 Stunden vor Beginn kostenfrei absagen. Sagst Du den Termin später ab oder erscheinst nicht , muss ich Dir 50% der Kosten berechnen bzw. bei Blockkarten den Termin verrechnen.